「シャッフル睡眠法」とは？ ツイッターを見ていると、精神科医の斎藤環先生が シャッフル睡眠法だそうな。https://t.co/y3GyvzKMG2これは効きそう。要は「脈絡」と「自由連想」の禁止。眠れないときって、このどっちかにはまるからねえ。今度やってみよう。…